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Aggiornamenti

Non importa dove tu sia l’importante è muoversi sempre.
Il movimento , se fatto bene, adattato alle esigenze personali di ognuno, può solo che migliorare le condizioni di vita.

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Superati i 50 anni si è sempre pensato che il nostro corpo sia inesorabilmente destinato alla sarcopenia derivata degli eventi fisiologici. Ma ultime pubblicazioni stanno dimostrando che possiamo combattere tutto ciò con sport e alimentazione giusta.

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I falsi miti:
In allenamento "sudare di più" fa bruciare più grassi.
Per la fisiologia invece, il grasso non ha alcuna relazione con il sudore, semmai un eccesso di sudore (aumentato con indumenti plastificati o saune) crea eccessiva disidratazione con una rapida compromissione della performance ...

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IL riscaldamento prima di una sessione di allenamento è una pratica molto importante ma troppo spesso dimenticata.
I meccanismi che si attivano sono molteplici:

- Accelerazione della funzione respiratoria, circolatoria, metabolica, tissutale;
- Attività coordinata dei diversi sistemi e meccanis...

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I femorali, muscoli posteriori della coscia, sono tra i muscoli meno considerati nelle palestre , il cui allenamento si riduce a qualche serie di stacco e di leg curl alle macchine.
Questo muscolo rivolge un ruolo importantissimo dal punto di vista della postura, del benessere della bassa schiena...

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Il kettlebell è uno strumento fantastico da utilizzare per allenare tutto il corpo.
Ma come tutti gli strumenti , bisogna essere in grado di utilizzarlo nel miglior modo possibile. Ha una sua tecnica di utilizzo con la quale i risultati non tarderanno ad arrivare e sopratutto rispetterà la vostra...

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Testimonianze

un anno fa
Guardandomi oggi neppure riconosco la me che ormai 4 anni fa ha iniziato a lavorare con Daniele. I suoi consigli da amico e la sua passione e professionalità costanti mi hanno permesso di ricominciare a camminare con fierezza. Rinnovo la fiducia e la grande fortuna di aver iniziato un percorso insieme! Grazie sempre!!!
- Roberta D
un anno fa
Affidare le proprie problematiche fisiche o i propri obbiettivi x migliorarsi o qualsiasi altro motivo x molti è fondamentale... E stile di vita. Quindi devi avere almeno delle certezze e la sicurezza di non cadere in pseudo personal improvvisati...con i quali ottieni l opposto in quanto mettono avanti solo i soldi.e non la salute . E ce ne sono! Io mi sono affidata a Daniele perché lo conosco da anni so la sua professionalità prima di tutto... E ho riscontrato e sto riscontrando i risultati che desidero dal mio fisico... E non c è un limite di età .. Ma solo volontà mettendosi in ottime mani.. Grazie Daniele! BARBARA
- Barbara M
un anno fa
Sono ormai 3 mesi che ho intrapreso questo percorso con Daniele e si vedono già grandi risultati, per di più è una persona super disponibile in qualsiasi momento per qualunque domanda. Numero uno!
- Daniele M

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